Oczywiście że możemy wyposażyć siłownie domową w budżecie 10 000 złotych. Zacznijmy od tego, jaki mamy cel? Zakładając, że chcemy zbudować całą sylwetkę, będziemy potrzebowali asortymentu który pozwoli nam wykonać ćwiczenia na każdą partię naszego ciała. W tym artykule przybliżymy rozwiązania, które doprowadzą Nas do tego celu.
Od czego powinniśmy zacząć?
Zastanówmy się nad nawierzchnią, na której będziemy ćwiczyć. Jeśli chcemy zbudować bezpieczne miejsce do treningu, musimy zadbać o odpowiednią nawierzchnię. Podłogę na której będziemy ćwiczyć, należy wyłożyć specjalnymi matami gumowymi takimi jak ta: https://wernerfitness.com/produkt/podloga-na-silownie-mata-slice-puzzle-werner/
Musimy zwrócić uwagę, na jakiej podłodze układamy takie maty, ponieważ zwykła mata o grubości 1-2 cm nie ochroni Nam płytek czy innego, delikatnego materiału. W takim wypadku musielibyśmy pomyśleć o grubszych matach tłumiących drgania, takich jak ta: https://wernerfitness.com/produkt/mata-gumowa-podloga-na-silownie-werner-antishock-kwadrat/
Natomiast, na płytkach zawsze radzimy aby jednak podstawić coś jeszcze pod matę - płytki to bardzo delikatny materiał jak na podłożę pod siłownie. W przypadku kiedy układamy maty podłogowe na zwykłej podłodze, wystarczy grubość 1-2 cm. Przy założeniu że nasza siłownia będzie miała ok 6 m2, maty będą kosztowały ok 500 zł.
Gdy mamy już podłoże do treningu, zastanówmy się nad urządzeniami w naszej siłowni. Najlepszym rozwiązaniem jeśli chodzi o zapewnienie stojaku do wyciskania oraz przysiadów będzie wielofunkcyjny Power Rack wieszany na ścianie. O czym mowa? Wielofunkcyjny Power Rack ścienny to uniwersalne narzędzie treningowe, gwarantujące nam:
- stojak na sztangę - power rack ścienny posiada w zestawie haki na sztangę. Power Rack ma wypalane laserowo otwory od góry do dołu co daje nam możliwość wykonania przysiadów, jak i wyciskania na klatkę piersiową, barki itp. Gęsta siatka otworów daje Nam duże możliwości
- drążek - w zestawie posiadamy prosty drążek do podciągania, który pozwala wykonać ćwiczenia na plecy
- możliwość składania klatki, w celu zaoszczędzenia miejsca
Power Rack ścienny można podejrzeć tutaj: https://wernerfitness.com/produkt/rack-skladany/
Koszt: 3999 zł.
W budżecie pozostaje zostaje nam 5500 zł do wykorzystania. Gdy mamy już stojak w postaci Racka, należałoby pomyśleć o ławce. W tym kroku wybieramy ławkę, najlepiej regulowaną. Ławka to nieodłączny element naszego treningu. Kiedy chcesz zbudować porządną siłownię na lata, nie warto oszczędzać na ławce. Będzie to najbardziej eksploatowany element Twojej siłowni. Należy pomyśleć o solidnej ławce regulowanej. Tutaj najbardziej polecilibyśmy tą ławę która posiada solidną budowę oraz wysokiej jakości tapicerkę
https://wernerfitness.com/produkt/lawka-treningowa-regulowana-standard/
Koszt 1499 zł
Gryf olimpijski - standardowy gryf olimpijski o długości 220 cm i wadzę 20 kg. https://wernerfitness.com/produkt/gryf-olimpijski-grand/
PS. Gryf olimpijski zastąpi nam inne gryfy, natomiast można pomyśleć jeszcze o bardzo uniwersalnym gryfie łamanym: https://wernerfitness.com/produkt/gryf-olimpijski-lamany-chromowany/
Koszt 899 zł
Obciążenie na gryf. Najlepszym wyborem pod względem ceny i jakości będzie obciążenie bumperowe. Na początek w zupełności wystarczy nam zestaw 100 kg obciążenia.
https://wernerfitness.com/produkt/zestaw-obciazenia-bumperowego-grand-fitness-100-kg/
Koszt: 1499 zł
W budżecie zostaje Nam ok 1600 zł do wydania. W tym momencie należy pomyśleć o hantlach. W tym budżecie możemy zaopatrzyć się w zestaw 3-4 par hantli
8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg. Przy budowaniu swojej siłowni do 10 000 zł, musimy zgrabnie dobrać nominały oraz ilości tak aby zmieścić się w budżecie. Na początek nie będziemy potrzebowali większych hantli, natomiast z biegiem czasu, kiedy nasza siła wzrośnie, możemy pomyśleć o dokupieniu większych nominałów. Hantle jak i obciążenia są różne, wszystkie hantle można zobaczyć przeglądając nasz katalog : https://wernerfitness.com/kategoria-produktu/wolne-ciezary/hantle
Tak wygląda nasza propozycja domowej siłowni do 10 000 zł. Jeśli natomiast Twój budżet byłby większy, możesz pomyśleć o jeszcze większym wyborze asortymentów, gadżetów treningowych itp. Przy powyższym zestawieniu, z pewnością wykonasz każdy podstawowy trening na każdą partię Twojego ciała, przy użyciu wolnych ciężarów.
Gdybyś potrzebował wyposażenia dla swojej domowej siłowni, odezwij się do Nas i porozmawiajmy szerzej na temat produktów które chciałbyś aby się znalazły w Twojej siłowni - nasi doradcy służą pomocą.
Złap rabat na 10%
Zapisz si na nasz newsletter aby otrzymywać informację o promocjach i nowych produktach
