Piłki treningowe

Piłki treningowe i ich wszechstronne zastosowanie

Piłki treningowe to uniwersalne produkty, które cechują się wszechstronnym zastosowaniem. Są uwielbiane głównie przez to, że dają wiele możliwości ćwiczeń – zarówno w zaciszu własnego domu, jak i na siłowni lub w sali fitness. Głównie cenią je kobiety – ćwiczenia na dużych piłkach pozwalają wzmocnić mięśnie dna miednicy, które mogą ulec osłabieniu np. w trakcie ciąży lub podczas porodu. Ćwiczenia te mogą pomóc w przygotowaniach do porodu naturalnego, zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz ułatwiają rozluźnienie ciała. Nie bez powodu niektórzy tradycyjne krzesło zastępują właśnie dużą piłką i to na niej siedzą podczas wykonywania swojej pracy, np. przy komputerze. Wiele osób ceni sobie masaże piłką – jest to znakomity sposób na rozbicie mięśni i złagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, co pozytywnie wpływa na samopoczucie. Wykonywanie ćwiczeń z piłką skutecznie ujędrnia ciało i poprawia jego ogólny wygląd.

Piłki do ćwiczeń – dlaczego warto ich używać?

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną przede wszystkim wpływają na mięśnie głębokie i stabilizujące. Z tego powodu dobrze sprawdzają się podczas rozgrzewki, a nawet jako podstawa treningu aktywacyjnego. Trening z zastosowaniem piłki do ćwiczeń wpływa na całe ciało i organizm – wzmacnia i uelastycznia wybrane partie mięśniowe, buduje prawidłową postawę, poprawia koordynację ruchową oraz zwiększa ogólną wytrzymałość organizmu. Efekty tych ćwiczeń mogą być szybko zauważalne, nawet po pierwszym treningu odczujesz znaczną różnicę, zwłaszcza gdy do tej pory prowadziłeś raczej siedzący tryb życia. Warto jednak umiejętnie dobrać piłkę, biorąc pod uwagę m.in. swój wzrost. Tylko wtedy Twoja praca z tym sprzętem przyniesie zamierzone rezultaty.

Piłki treningowe – co warto wiedzieć o piłkach lekarskich?

Piłki treningowe lekarskie stanowią znaczną część naszej oferty. Być może kojarzą Ci się wyłącznie z lekcjami wychowania fizycznego, jednak ich zastosowanie jest o wiele szersze. Mogą być znakomitym urozmaiceniem Twojego codziennego treningu. Jest idealna do zwiększania siły, szybkości, koordynacji i równowagi. Może stanowić świetne urozmaicenie ćwiczeń, np. skłonów, skrętów klatki piersiowej czy tzw. brzuszków. Dodatkowe obciążenie wzmacnia Twoje mięśnie i sprawia, że trening przynosi lepsze i szybsze efekty. Chcesz się o tym przekonać? Już teraz zamów piłkę dopasowaną do potrzeb klientów Twojej siłowni, sali fitness lub do Twojej domowej siłowni i przekonaj się, jak wiele może zmienić!